豬耳朵的營養(yǎng)價值 豬耳朵熱量高嗎
2020-01-07 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
豬耳朵中主要含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。豬耳朵具有補(bǔ)虛損、健脾胃之功效，非常適合氣血差需要滋補(bǔ)的人食用。
豬耳朵的營養(yǎng)價值
豬耳朵很有營養(yǎng)，和豬肉相比，豬耳朵所含有的脂肪更低，其吃起來口感較為脆爽，味道鮮香不膩，非常提口味，最適合的吃法就是涼拌。豬耳朵的主要營養(yǎng)成分包括：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等，其所含的礦物質(zhì)比豬肉相對較低一點。
豬耳朵熱量高嗎
豬耳朵的熱量比豬肉先對較低，其中每100克豬耳朵所含熱量約為170大卡，熱量還是不低的，所以日常食用需要控制好量，畢竟是葷食。
豬耳朵通過涼拌烹調(diào)方式營養(yǎng)損失最小，非常適合夏季食用，提口味，增進(jìn)食欲。不過豬耳朵含有一定膽固醇、飽和脂肪酸，心血管疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
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