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2020-06-04 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
步驟1
準(zhǔn)備食材::牛排200克、黑胡椒粉1茶匙、鹽1茶匙、色拉油適量、黃油50克、大蒜3瓣、西藍(lán)花50克。
步驟2
大蒜切小塊。
步驟3
西藍(lán)花改刀切小塊。
步驟4
將牛排雙面撒鹽和黑胡椒碎,靜置2小時(shí)以上。
步驟5
平底鍋中倒入油,燒熱(微微冒煙)下牛排,每面20秒,翻四次(每面煎兩次)至兩面上色。
步驟6
取出靜置10分鐘(注意此步驟很重要,是為了讓肉汁被肉吸收,避免切的時(shí)候肉汁都爆掉了)。
步驟7
鍋中放入黃油。
步驟8
加入大蒜。
步驟9
再把牛排放入熱油中。
步驟10
黃油化掉后不停的用勺子把油澆在牛排上(注意此時(shí)火不要太大,黃油的沸點(diǎn)較低,不然油很容易焦掉)。最后烤3-5分鐘即可。
步驟11
將西藍(lán)花焯水撈出,同牛排一起擺入盤即可。
溫馨提示
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