為什么吃的不多還是胖 吃得不多還很胖的原因
2022-03-14 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
可能是因為人體的代謝比較慢。人體的代謝主要以排汗降溫為主,脂肪代謝的過程會伴隨大量的熱量釋放,身體自動調(diào)節(jié)之后脂肪代謝會減慢。還可能是吃很多含糖量特別高的食物,沒來得及代謝掉的糖分就儲存在體內(nèi),當糖分過高,身體會儲存水分去稀釋,這時就出現(xiàn)水腫。也可能是體脂比別人多,還有腸胃吸收功能良好,吃一點就已經(jīng)全部吸收,所以容易胖。
人的身體胖與瘦,取決于兩個因素,一個是機體的遺傳基因,一個是機體外部環(huán)境因素,就是飲食、心理、精神狀態(tài)等。如果機體的基因是瘦體質型,吃什么也不會發(fā)胖,如果機體基因是胖體質型,就會在飲食等因素的作用下身體發(fā)胖。
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準:肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×100%。減肥方法有:灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。
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