籃球基本技巧及常識(shí) 籃球的基本技巧
2021-07-14 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的基本技能之一,運(yùn)動(dòng)員需要在籃球比賽中,很好的控制住身體,改變移動(dòng)的位置、方向和速度??刍@是指運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。籃球場(chǎng)地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。
運(yùn)球技巧之基本功:運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球??梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
投籃是籃球比賽中唯一的得分手段,所以投籃是籃球運(yùn)動(dòng)員必須熟練掌握技巧的一個(gè)項(xiàng)目。
補(bǔ)籃:投籃不中時(shí),運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。
卡位:進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位。
領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動(dòng),順勢(shì)接球。
錯(cuò)位防守:防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。
要位:進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。
突破:運(yùn)球超越防守人。
空切:進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。
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