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　　蠔油的作用是提鮮，而其含有的豐富微量元素和多種氨基酸，可以用于補充各種氨基酸及微量元素。此外，蠔油富含?；撬?，具有增強人體免疫力等多種保健功能。其用法常用來拌面、拌菜、煮肉、燉魚、做湯等，是配制蠔油鮮菇牛肉、蠔油青菜、蠔油粉面等傳統粵菜的主要配料。

　　蠔油的食用指南

　　1、冷熱食用皆適宜

　　蠔油用途廣泛，適合烹制多種食材，如肉類、蔬菜、豆制品、菌類等，還可調拌各種面食、涮海鮮、佐餐食用等。因為蠔油是鮮味調料，所以使用范圍十分廣泛，凡是呈咸鮮味的菜肴均可用蠔油調味。蠔油也適合多種烹調方法，既可以直接作為調料蘸點，也可用于加熱燜、扒、燒、炒、熘等，還可用于涼拌及點心肉類餡料調餡。

　　2、與高湯拌勻再勾芡

　　與高湯拌勻再勾芡使用蠔油做芡汁時，需注意的方面是不能直接上芡，而應與高湯拌勻稀釋制成芡汁。蠔油芡汁在菜肴八成熟時下鍋最好，較易顯色且蠔味香濃，且忌在熗鍋操作時使用。

　　3、腌制食材的好調料

　　蠔油也是腌制食材的好調味料，可使蠔油特有的鮮味滲透原料內部，增加菜肴的口感和質感。在烹飪肉類內臟時，用蠔油腌制后，可以去除內臟的腥味，令其醬味香濃、提鮮。使用適當的蠔油腌制肉類，可去其肉腥味，補充肉類原味不足，添加菜肴的濃香，令味道更鮮味美。

　　4、蠔油不適合高溫加熱

　　長久加熱或者高溫加熱會破壞蠔油中的營養(yǎng)成分，另一方面長久加熱和高溫加熱會破壞蠔油的鮮味。