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海膽可以食用的部分沒(méi)有毒，它外表的刺多是有毒的存在。海膽是一個(gè)龐大的家族，并不是所有的海膽都有毒，但在海洋中生活的那些色彩鮮艷的海膽，多會(huì)帶有一定毒素。

對(duì)很多海膽來(lái)說(shuō)，它體表的刺是一種保護(hù)自己，對(duì)抗外在攻擊的武器，如果人們近距離接觸海膽時(shí)，會(huì)被他體表的刺扎傷，而且這時(shí)它會(huì)釋放出一定數(shù)量的毒液，人們就會(huì)出現(xiàn)明顯中毒反應(yīng)，但有些海膽的刺中無(wú)毒，即使被扎傷也不會(huì)出現(xiàn)明顯不適。

海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅里面的蛋白質(zhì)含量高，同時(shí)維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分也是豐富的很。但是需要注意的是海膽的脂肪是比較多的，所以在食用的時(shí)候建議最好是適量，不要過(guò)度。另外就是海膽中的脂肪酸對(duì)預(yù)防心血管疾病是比較好的。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海膽黃含有大量動(dòng)物性腺特有的結(jié)構(gòu)蛋白、卵質(zhì)等生物活性物質(zhì)，具有雄性激素樣的作用，還能提高性功能、改善智力。