国产成人精品999视频,国产成人女人在线观看,国产av天堂亚洲国产av麻豆,国产98色在线 | 日韩,国产成人精品一区二区三区无码

　　1、將黃豆用水泡發(fā)5小時，鍋內(nèi)倒水，將黃豆煮爛；

　　2、將洋蔥和紅線椒切碎備用；

　　3、鍋內(nèi)倒油，倒入洋蔥炒出香味，加入辣椒、豆豉和煮爛的黃豆翻拌均勻，再加入適量的水中小火慢慢熬制20分鐘左右；

　　4、鍋內(nèi)的水份熬制差不多的時候，加入適量食鹽，小火熬至粘稠即可。

　　黃豆醬的營養(yǎng)

　　1、黃豆醬含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，這些都是人體必需的營養(yǎng)成分。

　　2、有開胃助食的功效，為菜品增加鮮美的滋味。

　　3、黃豆醬中的亞油酸和亞麻酸可以降低膽固醇，從而降低患心血管疾病的機率。

　　黃豆醬的食用禁忌

　　1、患有嚴重肝病和腎病以及痛風還能消化性潰瘍的人群，都不適合食用黃豆醬，不然會讓病情加重，不利于病情恢復。

　　2、一次不能進食過多，并且不要長期單一進食。

　　3、都豆類過敏的人群要謹慎食用，一旦發(fā)現(xiàn)過敏癥狀，立刻停止進食。