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　　入伏，標志著夏季最熱的一段時間的開始。出伏則是與之相反的意思。出伏表示出了三伏天，進入了秋季。很多人不知道入伏時間和出伏時間的算法，那么出伏的時間是怎么確定的？一起來看看吧！

　　出伏怎么算

出伏指末伏結(jié)束后的第一天。末伏是指立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日前一天這時段，共10天。出伏的意思是過了伏天，伏天結(jié)束。出伏后天氣漸漸涼爽起來，但也要警惕秋老虎的襲擊！

出伏后還能不能拔罐

出伏后仍然可以進行拔罐。拔火罐是一種以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的中醫(yī)療法。

拔罐療法在古代中國有著悠久的歷史，早在成書于西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關(guān)于“角法”（類似于后世的火罐療法）的記載。而國外的古希臘、古羅馬時代也曾經(jīng)盛行拔罐療法。

出伏后還能游泳嗎

在某些炎熱的地區(qū)，伏天結(jié)束后，氣溫可能仍然很高，這時仍然可以游泳。然而，在較涼爽的地區(qū)，出伏后可能已經(jīng)進入了秋季，氣溫下降，水溫也開始變涼，此時游泳可能會引起不適或抽筋，因此需要謹慎選擇。

出伏后可以游泳。出伏后，早晚溫差逐漸拉大，想要下海游泳，盡量選擇一天中溫度最高的時段，以防海水過涼造成抽筋等情況。