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　　初伏是一個(gè)獨(dú)特而特殊的節(jié)氣，寓意著炎炎夏季的到來(lái)，也提醒著人們要注意身體健康，迎接夏季的挑戰(zhàn)。那么，頭伏蘿卜二伏菜是什么意思？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　頭伏蘿卜二伏菜的含義

　　頭伏蘿卜二伏菜的意思是，在夏季入伏的前十天，可以栽種胡蘿卜，在入伏后的第二個(gè)十天，可以栽種芥菜，在栽種后，可以向土壤中澆灌無(wú)污染的湖水，保持土壤濕潤(rùn)，也可以向土壤中添加腐熟的有機(jī)肥，讓芥菜更好的生長(zhǎng)。

　　入伏適合吃什么食物

　　入伏可食綠豆湯，紅豆薏米水，絲瓜，冬瓜，藕，蔥姜等清熱化濕之品以除濕。入伏后有些人可出現(xiàn)無(wú)胃口、口內(nèi)相對(duì)清淡、且胃脹滿、體乏乏力等情況。所以在飲食上，可適當(dāng)進(jìn)食清熱化濕之品以協(xié)助調(diào)理，還要注意不要過(guò)量進(jìn)食冷飲、涼啤酒和剛剛從冰箱中取出的食品。否則很可能影響健康，還不能吃太辣太膩的東西，要盡量保持清淡，可適當(dāng)吃些新鮮蔬菜水果，喝些溫水。

　　三伏天怎么有效防止中暑

　　1、在白天減少外出時(shí)間,因?yàn)樵谌焯?yáng)是非常的烈的,如果長(zhǎng)期外出在太陽(yáng)下暴曬是非常容易中暑的,所以如果有需要出門(mén)的話,建議在早上或者晚上太陽(yáng)不是那么的烈,氣溫稍低的時(shí)候再出去,盡量不要在中午以及下午兩三點(diǎn)的時(shí)候出門(mén)。

　　2、多喝水。因?yàn)樵谌烊耸欠浅Ｈ菀壮龊沟?出汗多了,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,就會(huì)引起脫水,從而導(dǎo)致中暑的發(fā)生。所以在三伏天一定要尤其注意多唱水,盡量地少唱飲料,可以將一些自開(kāi)水燒熱之后再放涼進(jìn)行飲用。

　　3、做好防曬。如果需要在炎炎夏日出門(mén)的話,一定要打好傘,帶好帽子,避免太陽(yáng)直接曬到自己身上,引起中暑的情況。

　　4、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槿毂旧砭头浅５难谉?如果再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致體液流失過(guò)多,從而導(dǎo)致虛脫,出現(xiàn)中暑的情況。

　　綜上所述，頭伏蘿卜二伏菜的意思是，在夏季入伏的前十天，可以栽種胡蘿卜，在入伏后的第二個(gè)十天，可以栽種芥菜。