騎自行車的好處和壞處 騎自行車的好處
2019-11-05 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
自行車是國家目前倡導低碳生活中最環(huán)保的交通工具，它不僅可以鍛煉身體，還可以保護環(huán)境。騎自行車對人體的健康是有好處的，騎自行車也有壞處。
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備注從血管末梢抽轉(zhuǎn)意臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環(huán)。單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。 還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強半。
長期遠距離騎車，也可能會導致頸肌和腰肌勞損。由騎自行車的姿勢引起，觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。長時間騎車后，兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫(yī)生稱這種情況為“腕尺管綜合癥”。
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騎自行車的好處：騎單車可以鍛煉腰部、腿部等，還可以讓這些部位肌肉更具有力量和彈性。反復的踩踏動作讓腿部的血液循環(huán)加速，各關(guān)節(jié)部位也得到伸縮練習，還能促進全身血液的大循環(huán)。此外，騎自行車還有減肥、開發(fā)大腦、放松壓力的作用。騎自行車的壞處：長期遠距離騎自行車，也可能會導致頸肌和腰肌勞損。
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騎自行車的好處：可以鍛煉下肢力量，使下肢力量不斷加強。還能防止發(fā)胖、使骨骼增強。壞處：長期遠距離騎車，可能會導致頸肌和腰肌勞損。
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騎自行車的好處和壞處
好處是可以鍛煉腰部、腿部等，促進全身血液的大循環(huán)。壞處是長期遠距離騎自行車，也可能會導致頸肌和腰肌勞損。自行車是國家目前倡導低碳生活中最環(huán)保的交通工具，它不僅可以鍛煉身體，還可以保護環(huán)境。
騎自行車的好處和壞處
好處：騎自行車可以強化血管，克服心臟功能毛病的最佳工具之一;使大腦的反應更快，更健康活躍;還可以減肥。壞處：長期遠距離騎車,可能會導致頸肌和腰肌勞損;長時間騎車后，兩手容易感到酸脹無力。
