年輕人熬夜有什么危害
2019-10-15 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
當(dāng)代社會(huì)的年輕人生活節(jié)奏快，壓力大，喜歡用夜生活來(lái)放松一下自己，導(dǎo)致睡眠時(shí)間越來(lái)越晚。那么，你知道年輕人長(zhǎng)期熬夜有什么危害嗎？
我們都知道良好的睡眠有助于維持一個(gè)良好的狀態(tài)，充足的睡眠更是能緩解人的壓力。 可如果長(zhǎng)期熬夜的話(huà)，人就會(huì)變得很煩躁易怒。 缺乏睡眠不僅會(huì)導(dǎo)致人情緒低落容易激動(dòng)，還會(huì)使思考變得困難，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降等。 如果是長(zhǎng)期熬夜就會(huì)使機(jī)體處于長(zhǎng)期緊張的一種狀態(tài)，身體不斷釋放腎上腺素等壓力激素。 會(huì)使血壓不斷升高，從而增加了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者甚至?xí)馈?這也就是為什么很多年輕人患有高血壓的原因了。
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