大暑是什么季節(jié) 大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣
2021-07-20 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
大暑是夏季。大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。夏季入睡時(shí)間應(yīng)以晚些為宜，此時(shí)一天的暑熱時(shí)期已過，晚上較為清涼，容易入睡。
起床時(shí)間可以適當(dāng)早些，因?yàn)樘炝恋臅r(shí)間比較早，符合天人相應(yīng)的養(yǎng)生之道。此時(shí)節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫。適當(dāng)補(bǔ)充水分，體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。大暑時(shí)節(jié)，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。還可適當(dāng)多食用些清熱、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生。
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