實(shí)心球怎么扔得遠(yuǎn) 中考實(shí)心球怎么扔得遠(yuǎn)
2021-06-07 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
首先兩手十指自然分開，把球放在兩個(gè)手掌之間，兩個(gè)大拇指緊扣在球的后上方成“八”字狀，以保持穩(wěn)定。球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松，控制好力量有助于發(fā)揮。
然后面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳后面的腳上，兩膝微屈。最后雙手放于頭的后上方，利用雙腳蹬地，收腹，將球用力由頭前上方45度擲出。
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首先兩手十指自然分開，把球放在兩個(gè)手掌之間，兩個(gè)大拇指緊扣在球的后上方成“八”字狀，以保持穩(wěn)定。球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松，控制好力量有助于發(fā)揮。然后面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在右腳后面的腳上，兩膝微屈。最后雙手放于頭的后上方，利用雙腳蹬地，收腹，將球用力由頭前上方45度擲出。
實(shí)心球中考多少米滿分
中考實(shí)心球一般為男生10米滿分，女生7.6米滿分，但是各地區(qū)中考實(shí)心球滿分可能會(huì)有所不同，具體以公布為準(zhǔn)。實(shí)心球?qū)儆谥锌俭w育考試項(xiàng)目之一，實(shí)心球作為中考體育考試項(xiàng)目之前，只是在素質(zhì)項(xiàng)目以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn)，在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，因此，知道起來有一定難度。
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