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　　亞海酸油是一種從深海魚身上提取出來的不飽和脂肪酸，可以補充身體所需的營養(yǎng)。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸。亞油酸與其他脂肪酸一起，以甘油酯的形式存在于動植物油脂中，為以甘油酯形態(tài)構(gòu)成的亞麻仁油、棉籽油之類的干性油、半干性油的主要成分。含亞海酸油的食物有，玉米、南瓜子、南瓜子、海帶等。

　　亞油酸含量可達(dá)70%左右。葵花油是以高含量的亞油酸著稱的健康食用油，在世界范圍內(nèi)的消費量在所有植物油中排行第三?？ㄗ延秃戌薮肌⒕S生素、亞油酸等多種對人類有益的物質(zhì)。葵花籽油能下降血清中膽固醇水平，下降甘油三酯水平，有下降血壓的效果。而且，它的煙點也很高，可以革除油煙對人體的損害。

　　亞海酸油可以協(xié)調(diào)血液中好脂蛋白，也能夠調(diào)節(jié)壞脂蛋白的水平，同時也能夠乳化分解血液中的脂質(zhì)斑塊，還能夠?qū)⒅|(zhì)斑塊排出體外，同時對于降低血液的濃稠程度，也可以起到比較好的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍﹣喓Ｋ嵊?，對身體有一定的好處，還能夠補充身體所需的營養(yǎng)。在日常應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡，避免吃刺激性食物。