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　　1、粽子在未熟時不能吃：包粽子時，不要將粽包得太大，否則便難以將它煮熟。粽子要完全熟透才可吃，不然對健康有損。2、吃粽子時不能太快或太多：在吃粽子時，最好是一邊喝茶，一邊細嚼慢咽的品嘗粽子，這樣有助于吞咽和消化。由于粽子時的主要原材料是糯米，其極不易消化，所以每次不宜多吃。3、不能吃儲存已久的粽子：已包好的粽子應盡快吃掉，不宜保存太久。

　　空腹不宜吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就會在胃里停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病復發(fā)。

　　不宜食用剛從冰箱里拿出來的粽子

　　有些人喜歡把粽子放冰箱后冰一段時間再吃，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來說無疑是雪上加霜，所以最好取出來后，充分加熱變軟后再吃。

　　吃粽子時不宜喝冷飲

　　吃粽子的時候最好不要喝冷飲，喝冷的東西更輕易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。

　　睡前不宜吃粽子

　　粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質(zhì)，含過多脂肪、鹽、糖，因此睡前兩小時最好別吃粽子。