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　　核心功效

　　潤腸通便、抗菌消炎、護膚美容

　　蜂蜜的簡介

　　蜂蜜為蜜蜂采集花蜜，經(jīng)自然發(fā)酵而成的黃白色黏稠液體。古希臘人把蜜稱為“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養(yǎng)蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。這些營養(yǎng)有不少跟人體血清濃度相近，很適合人體服用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機鹽對人體有各種各樣的作用；含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便的功效。

　　功效作用

　　1、潤腸通便：蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。促進腸胃蠕動。

　　2、抗菌消炎：蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

　　3、護膚美容：新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　4、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

　　適宜人群

　　一般人群均可食用。

　　禁忌人群

　　未滿一歲的嬰兒及糖尿病患者不宜食用。

　　不宜同食

　　豆?jié){、豆腐、韭菜、大蒜、李子、大蔥、鯽魚、萵苣。

　　食用方法

　　蜂蜜沖水喝最好，沖水時不宜用溫度過高的水沖調(diào)，如果用沸水沖服，會破壞其營養(yǎng)物質(zhì)，所以應用40~50度的溫開水沖服，水溫不要超過60度。