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　　1、勤洗頭和梳頭，有利于促進頭部血液循環(huán)，讓頭發(fā)生長。2、多吃富含鐵質(zhì)和植物蛋白的食物，促進頭發(fā)生長。3、用生姜來回涂抹頭皮，堅持一段時間即可。4、用啤酒洗頭，也能促進頭發(fā)生長。5、保證充足的睡眠。6、避免頭發(fā)受到傷害，最好不要染發(fā)、燙發(fā)。7、避免早上洗頭，會減緩頭發(fā)生長。8、少吃韭菜、花椒、辣椒、蔥、蒜，以及油膩、脂肪多的食物。

　　八個方法讓頭發(fā)變濃密

　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。比較常見的是內(nèi)分泌脫發(fā)，毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

　　改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性，就一兩天就洗一次頭.其實,這樣頻繁的洗頭并不好，這樣反而會讓脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴重。洗頭的方式方法要得當?shù)模欢ú灰l繁的洗頭。

　　除了上述方法之外，平時的飲食也要注意。頭發(fā)的營養(yǎng)最終來源于食物，吃的東西非常重要，可以經(jīng)常吃一些以下的食物，如菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。再者，經(jīng)常去補充一下頭發(fā)需要生長的維生素和鐵、硫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。