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qq密碼忘了密保手機號不用了，密碼找回方法：1、先打開QQ安全中心；2、填寫QQ賬號，點擊“找回密碼”進入身份驗證；3、點擊下方以下方式都用不了，更換其他驗證方式；4、選擇下方紅色框線內“以上都不能用”；5、如實填寫申訴信息；6、最后重新設置新密碼即可。

qq密碼忘了找回方法還有：

1、首先我們打開自己的QQ，輸入賬號，點擊后面的找回密碼；

2、確認賬號無誤，輸入驗證碼，點擊下一步，彈出找回密碼的方式；

3、如果記得密保問題，可以點擊驗證密保找回密碼，如果忘記密保問題，可以點擊下方的賬號申訴；

4、進入到賬號的申訴界面，輸入驗證碼點擊確定，并同意以下協議，進入到賬號申訴；

5、填寫申訴賬號的真實姓名、證件號碼等信息，填寫申訴結果接受方式，填寫接收信息的QQ號和密碼，接收結果的郵箱，點擊下一步；

6、進入到第二步填寫申訴資料，打開郵箱，找到驗證碼填寫好；

7、再填寫賬號基本資料，用過的密碼，常用QQ的地點，然后點擊下一步，驗證原密碼保護資料，密保問題輸入相應的答案，點擊下一步；

8、彈出申訴表已提交，牢記回執(zhí)編號，并邀請好友來輔助；

9、打開郵箱，就會提示我們把回執(zhí)編號告訴我們之前寫下的好友，并通知他們輔助申訴，通知后點擊我已通知好友；

10、待好友完成輔助賬號申訴（3個小時內完成），會收到申訴成功的郵件，成功后就可以進行密碼修改了。

QQ密碼可以通過以下幾種方法找回：

1、通過QQ安全中心設置的密保問題找回；

2、通過QQ令牌驗證找回QQ密碼；

3、通過密保手機驗證找回QQ密碼；

4、通過賬號申訴，填寫資料和好友輔助的方式找回。