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　　10個(gè)餃子相當(dāng)于2碗飯。一碗米飯的重量大概在100克，左右含有熱量300大卡。一份20個(gè)普通餃子差不多有650-700大卡熱量。如果餃子個(gè)更大，那熱量就會(huì)高達(dá)800大卡以上。前者熱量就需要跑步至少兩個(gè)半小時(shí)。少吃餃子，正常吃饅頭，米飯比較好。

　　10個(gè)餃子有多少碳水

　　正常吃十個(gè)餃子不超過(guò)1500卡路里，餃子是碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維和脂肪含量都比米飯高的一種食品，熱量接近米飯的2倍度量單位熱量。

　　餃子屬于高碳水嗎

　　餃子屬于高碳水化合物食物。餃子，初名餛飩，又有角子、角兒、匾食、扁食、牢丸、粉角、餃餌、水餃餌、水點(diǎn)心、水餃子、餃兒等多種稱呼。餃子的烹飪方法多樣，有煮、蒸、煎、烤等。自宋代開始，有了冬至日吃餃子的習(xí)俗，自明朝以來(lái)有了正月初一吃餃子的習(xí)俗。