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　　"秋老虎"這個詞源于中國的農(nóng)民文化，比喻秋季初期的天氣像老虎一樣猛烈而炎熱。在這段時間里，盡管已經(jīng)進入了秋天，但人們?nèi)匀桓惺艿较募镜挠酂?，往往需要忍受高溫和燥熱的天氣。那么，秋老虎要注意什么？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　秋老虎注意事項

　　1、堅持做好防曬工作，因為這個時令白天太陽還是很猛烈，出門要帶好這樣傘或者帽子，同時也要預防突如其來的降雨，秋季傍晚是雷雨較多的時候。

　　2、不要長時間吹空調(diào)，要多開窗通風，或者黃昏出來散步呼吸新鮮空氣，長時間吹空調(diào)容易感冒。

　　3、養(yǎng)成規(guī)律的作息，不要熬夜，應早睡早起，才能保持充沛的精力。

　　4、鍛煉要適當，不宜過度運動造成損傷，要做好熱身準備，進行些休閑的項目，例如練瑜伽、慢跑或者跳操等等。

　　秋老虎為什么叫秋老虎

　　在古時候清朝道光年代有個叫顧祿的人寫了一本書叫《清嘉》，書中在“七月”中關于節(jié)氣立秋的描寫如下:“朝立秋，溜暖喂;夜立秋，熱葉葉”。作為蘇州吳縣人的顧祿，他的《清嘉》對江南民俗、風土人情、節(jié)氣農(nóng)時有很多描寫，這些描寫在整個江南地區(qū)都有一定代表性。所以民間據(jù)此流傳:“又以立秋時之朝夜占涼懊。"說:“朝立秋，消腰腰，夜立秋，熱葉葉”。

　　意思是說，以早晨(白天)或者是夜晚立秋來看這一期間涼爽與否，如果是早晨(白天)立秋，天氣就會很涼爽如果是夜晚立秋，天氣就會熱烘烘的。從此以后，凡是遇到立秋之后天氣仍然酷熱難耐的，就稱之為“秋老虎”。演變到現(xiàn)在，又有把夜晚立秋稱之為母老虎(母秋)，把白天立秋稱之為公老虎(公秋)一說。這都是民間的勞動人們智慧的結(jié)晶。

　　南北方秋老虎一樣嗎

　　不一樣，南方的秋老虎相對兇猛一些，北方的秋老虎則稍遜一籌。南方的秋老虎具有高溫天氣持續(xù)時間長，高溫強度比較大等特點:北方秋老虎的主要特點集中在悶，而不是熱，相比7月高溫炎熱，秋老虎溫度相對溫和了許多。每天早是或者傍晚，都會讓人感到?jīng)鏊?/p>

　　總之，在秋老虎期間，人們還應該適當注意飲食的清淡和均衡，避免過多油膩和辛辣的食物，以免加重身體的負擔。同時，多喝水、注意防曬和保持適當?shù)膽敉饣顒?，有助于應對炎熱的天氣?/p>