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　　"秋老虎"這個詞源于中國的農(nóng)民文化，它形象地比喻秋季初期的天氣像老虎一樣猛烈而炎熱。在這段時間里，盡管已經(jīng)進(jìn)入了秋天，但人們?nèi)匀桓惺艿较募镜挠酂幔枰淌芨邷睾驮餆岬奶鞖?。那么，秋老虎過后就冷了嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　秋老虎結(jié)束后就涼快了嗎

　　秋老虎出現(xiàn)在立秋后,盡管持續(xù)的時間沒有三伏天那么長,但是并不意味著秋老虎后天氣馬上轉(zhuǎn)冷,如華南的秋老虎要比長江流域推遲2-4個節(jié)令,因此秋老虎后不是馬上就冷了。大約要再過一個月才會冷。

　　因為今年的秋老虎從立秋算到白露就一個月,白露前后,夏日殘留的暑氣逐漸消失,天地的陰氣上升擴(kuò)散,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,而且按氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn),從白露節(jié)氣開始,各地陸續(xù)開始進(jìn)入到秋天。

　　秋老虎期間注意什么

　　1、木瓜生魚湯性質(zhì)平和，適合在干燥季節(jié)飲用要多飲水；

　　2、多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆?jié){、果汁等；多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；

　　3、飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)：立秋后可以適當(dāng)吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等，以彌補(bǔ)盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。

　　4、不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。

　　5、秋天食物易發(fā)生霉變，提醒大家注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防胃腸道疾病。

　　6、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進(jìn)，持之以恒，能達(dá)到保健強(qiáng)身的作用。

　　秋老虎期間還需注意什么身體問題

　　過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進(jìn)食可使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會，并注意膳食合理，要少食多餐、定時定量、戒煙戒酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)能力。

　　總之，在秋老虎期間，人們還應(yīng)該適當(dāng)注意飲食的清淡和均衡，避免過多油膩和辛辣的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。同時，多喝水、注意防曬和保持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，有助于?yīng)對炎熱的天氣。