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　　立秋節(jié)氣標(biāo)志著季節(jié)的變遷和自然界的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它不僅在農(nóng)事上具有重要意義，也給人們帶來(lái)了天氣、自然景觀和文化習(xí)俗的變化。立秋讓人們感受到豐收的喜悅，享受秋天的寧?kù)o與美好。那么，立秋前后要注意什么？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　立秋前后的注意事項(xiàng)

　　1、注意防暑降溫：立秋之后，天氣早晚較涼，但是正午時(shí)分，氣溫依然比較高，防暑降溫工作依然不能忽略。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在室外或氣溫較高的時(shí)分外出。外出時(shí)記得做好防曬措施。

　　2、注意調(diào)理脾胃：雖然是立秋了，但是天氣依然很熱，氣溫依然很高的。很多人的因?yàn)檠谉釤o(wú)食欲，脾胃都很虛。所以立秋就要注重于調(diào)理脾胃，飲食以清熱、健脾胃、祛濕為主。

　　3、慎吃寒涼水果：立秋后各種西瓜、香瓜就別大吃特吃了，否則會(huì)加重體內(nèi)寒氣。

　　4、注意防著涼：立秋后，早晚溫度較低，這時(shí)候就要注意防止著涼了。一些早上或晚上喜歡外出鍛煉的朋友，就要注意天氣的變化，盡量穿長(zhǎng)袖的衣服，避免感冒。

　　5、注意調(diào)節(jié)心情：立秋后難免會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”的炎熱天氣，而且一天的天氣變化多端。這個(gè)時(shí)候心情就比較容易煩躁，就是我們所說(shuō)的心情“中暑”。除了要做到內(nèi)心平靜，心情舒暢，不要太激動(dòng)糾結(jié)了事情之外，飲食上也不要多吃容易上火的食物，盡量以清淡為主。

　　立秋就會(huì)涼快了嗎

　　立秋后大概15—20天才會(huì)涼快。立秋后，炎熱的天氣可能要等到處暑或者白露的時(shí)候才會(huì)消退，立秋后15天是處暑節(jié)氣，處暑節(jié)氣有終止暑氣意思，一般這時(shí)候氣溫就會(huì)逐漸降低了。如果遇上秋老虎天氣，則要等到白露節(jié)氣了，是一個(gè)表示溫度降低的節(jié)氣，此時(shí)基本上不會(huì)有連續(xù)性的高溫天氣了。

　　立秋起居養(yǎng)生

　　立秋是秋季的開始，《管子》中說(shuō)：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收?！闭麄€(gè)自然界的變化是循序漸進(jìn)的過(guò)程，立秋是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，可根據(jù)需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

　　綜上所述，立秋節(jié)氣要注意防暑降溫、調(diào)理脾胃、慎吃寒涼水果、注意防著涼等。