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　　現代人可以說是手機不離手，睡前玩手機，睡醒玩手機，有的人還喜歡睡前關燈玩手機，那么睡前關燈玩手機對眼睛有哪些危害？除了對眼睛有危害之外，還有哪些影響呢？跟著天奇小編一起來看看吧！

　　睡前關燈玩手機對眼睛有哪些危害

　　1、視疲勞：晚上關燈玩手機時間久了，眼睛的肌肉由于被迫工作而沒有休息，從而使視力難以集中，并會引起疼痛，出現眼睛疲勞。

　　2、影響眼表：長時間關燈玩手機會使眼睛處在黑暗環(huán)境中，眼睛的對比敏感度下降，調節(jié)系統負擔隨之加重，影響眼表，時間久了會造成眼干、眼脹、異物感等癥狀，甚至引起干眼癥、慢性結膜炎等癥狀。

　　3、引起視力偏差：關燈之后大多數人在床上是側躺著玩手機，這樣對左右眼睛的壓迫力比較大，造成眼睛周圍的供血不足，可能會導致左右眼視力偏差，長時間會使眼睛產生膨脹感以及短時性影像重疊。

　　4、損傷黃斑區(qū)：長時間關燈玩手機會使高能量藍光直射眼睛，引起視網膜損傷，黃斑區(qū)的燒灼、損傷甚至病變?？赡軙霈F視力下降劇烈，視物變形等癥狀，對生活質量造成嚴重影響。目前雖然沒有證明黃斑區(qū)病變和玩手機有直接關系，但長期以往很容易造成傷害。

　　5、誘發(fā)青光眼大發(fā)作：昏暗環(huán)境中瞳孔長時間擴張，近距離用眼，動用調節(jié)，晶體變厚。對于原本就存在淺前房、眼球小的人群，容易造成房水循環(huán)通路阻塞，引起青光眼大發(fā)作或其他相關眼部疾病。

　　睡前關燈玩手機的影響

　　1、損害皮膚

　　玩手機時通常手機貼近面部，屏幕的亮光會刺激皮膚，長期下去會使皮膚出油、爆痘，出現毛孔粗大的情況，而且長時間的輻射也會加速皮膚衰老，引起皮膚干燥，還會抑制褪黑素分泌導致黑色素沉著等。

　　2、損傷頸椎

　　晚上關燈玩手機一般注意力會比較集中，可能會導致長時間的不改變姿勢，就有可能影響到人的頸椎，會使關節(jié)充血，時間長了容易得頸椎病。

　　3、影響休息

　　夜晚，手機屏幕的強光會影響腦垂體褪黑素分泌，會使正常的人體晝夜生物鐘節(jié)律發(fā)生改變，表現為夜間失眠，日間疲勞。

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