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　　1、擇吉日祭祖。在古時候，民間都會挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登。

　　2、貼秋膘進補。由于經(jīng)歷了“苦夏”的食欲不濟，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國一些地區(qū)流行“貼秋膘”習俗。

　　3、立秋宜祛暑滋陰。立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上要多食用一些滋陰潤肺的食物。

　　4、立秋后忌寒食。為了迎接秋天的到來，期盼天氣趕緊轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來清除暑氣避免痢疾。

　　立秋的介紹

　　立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣。斗指西南，太陽達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。

　　立秋該吃些什么對身體好

　　1、茭白

　　茭白是一種綠色的水生植物，茭白的營養(yǎng)價值比較高，富含糖類、纖維、氨基酸等等多種元素，很多都是人體必需。此外，茭白還可以祛熱利尿、除濕等藥用價值。

　　2、冬瓜

　　我們?nèi)粘Ｒ姷降亩?，別以為冬瓜常見或者賣的便宜就小看了它的價值，冬瓜中含有以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸等元素，以及具防治癌癥效果的維生素B1，是非常有益于健康的食物。此外，冬瓜還有消腫、利熱的作用，很適合燥熱的秋天食用。

　　立秋的農(nóng)事活動

　　秋后還有一伏，立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，中稻開花結(jié)實，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農(nóng)作物最終收成造成難以補救的損失，所以注意要及時澆水，加強管理。