晚上10點吃飯的危害 晚上10點吃飯好嗎
2019-09-27 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
晚上10點吃飯是有害的，首先會攝入過多的熱量，這些熱量會很容易轉化為脂肪，從而導致肥胖。除此之外，晚上腸胃器官等都處于休息的狀態(tài)，吃過多的食物會對腸胃造成很大的壓力，食物也不能被人體正常的吸收利用，最后還是會出現消化不良的情況，時間長了會影響消化系統，導致腸胃疾病。
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長期吃飯快的危害
長期吃飯快的危害有：1、得胃病：食物沒有完全嚼爛，不易消化，造成腸胃積食，引發(fā)胃??；2、會肥胖：沒法及時控制食量，容易吃得太多，導致肥胖；3、便秘：食物咀嚼不充分，塊頭太大難以及時消化，造成便秘；4、吸收不良：沒有嚼爛的食物不容易被分解吸收，所以會導致營養(yǎng)吸收不良。
晚上10點吃飯的危害
增加中風幾率，晚飯吃得越晚中風幾率越高;晚上10點吃飯胃腸會被迫“加班”直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題;而且晚上十點以后人的新陳代謝基本沒有，會導致超重或肥胖風險的增加;晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
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19點是晚上7點嗎
19點也就是晚上7點,此時太陽已經落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬物朦朧,故稱黃昏。即19～21時。十九點是晚上7點。十九點是24小時制,24小時制是將1天分為24個小時,在24個小時之中,一天開始于早子時,23:00-1:00,每天的最后一小時開始于夜子時之初23:00(子初)而結束于夜子時之末24:00(子正)。
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