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　　潔面之后，及時用上具有補水保濕功效的水乳液，并且每兩天做一次面膜護理，隨身攜帶保濕噴霧;堅持早睡早起，每日早起空腹喝一杯白開水，每天喝一些蜂蜜檸檬水，每天堅持鍛煉半小時左右;多吃一些新鮮水果蔬菜，例如橙子、奇異果、番茄等等。

　　1、肌膚補水

　　每天在潔面之后，要及時用上具有補水保濕功效的水乳液，并且每兩天做一次面膜護理，最好不要超過20分鐘，自己可以準備一個噴霧小瓶子裝一些爽膚水，隨身攜帶肌膚缺水時就能及時補水了。此外，減少使用化妝品，將化妝品對肌膚的傷害盡量降到最低。

　　2、平時保養(yǎng)

　　不要熬夜，堅持早睡早起，保持良好的作息習慣，每日早起空腹喝一杯白開水，清理腸道。每天喝一些蜂蜜檸檬水，每天堅持鍛煉半小時左右，讓肌膚保持活力。

　　3、食物補水

　　多吃一些新鮮水果，例如橙子、奇異果等等。多吃一些富含維生素的番茄，吃點銀耳蓮子粥，滋潤養(yǎng)生。紅酒有活血美容的功效，可以偶爾喝一點但不可過量。