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　　30碼是二尺三，對(duì)應(yīng)的腰圍長(zhǎng)度是77厘米。褲子的尺碼是以腰圍大小來(lái)選擇的，所以購(gòu)買(mǎi)褲子前要對(duì)自己的腰圍進(jìn)行測(cè)量。腰圍指的是腰部周?chē)拈L(zhǎng)度，將皮尺經(jīng)臍上0.5至1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測(cè)腰圍。

　　腰圍測(cè)量方法

　　正確量腰圍的方法是：自然站立、兩腳分開(kāi)30-40厘米，用一根沒(méi)有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測(cè)胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線(xiàn)的終點(diǎn)，沿水平方向圍繞腹部一周即可得出腰圍數(shù)據(jù)。測(cè)量的時(shí)候要注意皮尺應(yīng)該緊緊貼在皮膚上，但不能勒著皮膚，然后在正常呼氣末尾測(cè)量腰圍長(zhǎng)度，精確至毫米。

　　除此之外還要對(duì)臀部進(jìn)行測(cè)量，褲子的臀圍是由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一周，而凈臀圍是沿臀部最豐滿(mǎn)處平衡圍量一周，按需要加放松度。

　　腰圍反應(yīng)的是什么

　　腰圍反應(yīng)的是心血管病患病的風(fēng)險(xiǎn)，男性腰圍超過(guò)94厘米，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高，腰圍超過(guò)102厘米被視為高風(fēng)險(xiǎn)。而女性腰圍81厘米就是危險(xiǎn)臨界點(diǎn)，89厘米是高風(fēng)險(xiǎn)臨界值。