空腹喝酸奶可以減肥嗎 空腹喝酸奶能不能減肥
2020-04-24 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
空腹喝酸奶不可以減肥。喝酸奶可以起到一點減肥效果，但空腹喝酸奶只會刺激到腸胃，影響消化和吸收，反而無法起到減肥作用。
喝酸奶只能起到輔助減肥效果，想要達到真正的減肥效果，還需要配合控制飲食和運動。
酸奶只能調(diào)理腸道益生菌，促進排便，減少小腹脂肪的效果。所以，酸奶對減肥只能起到一定輔助作用。
在空腹的狀態(tài)下，最好不要喝酸奶，因為酸奶中的乳酸菌在微酸的環(huán)境中會快速生長繁殖，空腹時胃中是強酸環(huán)境，乳酸菌是很難存活下來的，同時還有可能刺激到腸胃，影響消化和吸收。
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