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　　先測上下胸圍，然后把內衣對應的尺碼選出來。用卷尺要越過乳頭，保持卷尺平行于地板，避免其松弛，也不要勒得比較近，測量時候要把乳房托高。罩杯尺寸等于上胸圍減去下胸圍，罩杯一般分為ABC，A是10厘米，B是12.5厘米，D17.5厘米，以此類推。

　　胸圍差（cm)：7.5-10，10-12.5，12.5-15，15-17.5，17.5-20，對應的內衣罩杯：A-B-C-D-E。下胸圍（cm)：68-72，73-77，78-82，83-87，88-92。

　　計算出來的這個罩杯數(shù)也不一定是你最終應該買的碼數(shù)，還有三種可能：脂肪偏多：罩杯的級數(shù)應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)。盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發(fā)展的空間。

　　試穿的時候出現(xiàn)胸帶嵌到肉里面，或者帶子老是滑下來，其實尺寸都是不合適的，所以我們還是要確定自己的胸圍，才可以去調整罩杯的大小，而不是先確定罩杯，再來挑選胸圍。