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自制薏米紅豆祛濕茶的做法 自制薏米紅豆祛濕茶怎么做
2021-03-05 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
步驟1
食材：薏米200克、紅豆200克。
步驟2
炒鍋中放入薏米，小火慢炒20分鐘，盛出，散掉熱氣。
步驟3
炒鍋中放入紅豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉熱氣。
步驟4
將炒好的薏米、紅豆一同裝入密封容器中，取出適量放入杯中。
步驟5
加開(kāi)水沖泡飲用即可。
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自制薏米紅豆祛濕茶的做法 自制薏米紅豆祛濕茶怎么做
1、炒鍋中放入薏米，小火慢炒20分鐘，盛出，散掉熱氣。2、炒鍋中放入紅豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉熱氣。3、將炒好的薏米、紅豆一同裝入密封容器中，取出適量放入杯中。加開(kāi)水沖泡飲用即可。
紅豆薏米茶的功效
紅豆薏米茶的功效有祛濕去水腫、解毒排膿、清熱除濕、減肥瘦身、美容祛斑、防止脫發(fā)的功效。紅豆薏米茶選取的食材是赤小豆和薏米，兩者都是天然食材，薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂的作用，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，同時(shí)也要注意不宜過(guò)量。
長(zhǎng)期喝紅豆薏米茶的危害
長(zhǎng)期喝紅豆薏米茶的危害是不利于腸胃健康。特別是對(duì)于脾胃虛寒的人群，如果長(zhǎng)期喝紅豆薏米茶極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。紅豆薏米茶并不是每個(gè)人都可以每天喝，而是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同學(xué)會(huì)科學(xué)地飲用紅豆薏米茶，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。
紅豆薏米粉的做法 紅豆薏米粉怎么做
紅豆移民粉主料是紅豆，薏米，經(jīng)過(guò)破壁機(jī)打成粉末。
紅豆薏米茶的功效
1、減肥瘦身，紅豆薏米茶是一種能減肥瘦身的食材，含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快人體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，起到減肥瘦身的作用；2、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的作用，并使頭發(fā)光滑柔軟；3、健脾益胃，如果日常生活中食欲不振和消化不好，喝一些紅豆薏米茶能緩解。
紅豆薏米粥的做法
1、紅豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，紅棗對(duì)半切開(kāi)。2、鍋中加入適量水燒開(kāi)，放入紅豆，薏米，糯米，大火燒開(kāi)。3、改小火熬30分鐘，放入紅棗，冰糖煮5分鐘即可出鍋。
