打籃球可以長高嗎 打籃球真的能長高嗎
2019-11-14 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
打籃球有利于長高，但不是打球就一定會(huì)長高，這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養(yǎng)。身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
為了讓孩子長得更高一點(diǎn)，家長應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，不要錯(cuò)過生長快速期，90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。第二，營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。第三，不要忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌。以上幾種因素對(duì)身高有很大影響，家長們不妨多多注意哦。
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