国产成人精品999视频,国产成人女人在线观看,国产av天堂亚洲国产av麻豆,国产98色在线 | 日韩,国产成人精品一区二区三区无码

　　皮膚干燥，那么每天就要多飲水，盡量保持一天8杯水的進水量;盡量選擇主打補水保濕功效的產(chǎn)品進行護膚;多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣以及刺激性的食物。

　　1、補充水分

　　皮膚干燥最直接的方法就是補充水分，每天多飲用溫開水，保持一天8杯水的進水量。每天早晨醒來可以喝一杯蜂蜜水，既可以滋陰潤肺，又能促進腸道蠕動，幫助清理身體的毒素和臟東西。

　　2、正確護膚

　　掌握一個正確的護膚方式也能有效改善皮膚干燥缺水的問題，選擇溫和的洗面清潔面部，洗臉可以采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環(huán)，之后要及時為肌膚補充爽膚水和保濕乳液，在護膚品的選擇上也要盡量選擇主打補水保濕功效的產(chǎn)品。

　　3、飲食調(diào)理

　　在飲食方面，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，盡量少吃辛辣以及刺激性的食物，否則不僅會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，還會導致身體上火，加快體內(nèi)水分流失，讓皮膚干燥的情況更嚴重，所以在飲食方面也一定要注意。